Xem Nhiều 10/2021 # Chỉ Số Glycemic Index Và Chỉ Số Glycemic Load Có Ý Nghĩa Gì? # Top Trend

Xem 396

Cập nhật thông tin chi tiết về Chỉ Số Glycemic Index Và Chỉ Số Glycemic Load Có Ý Nghĩa Gì? mới nhất ngày 19/10/2021 trên website Sachlangque.net. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 396 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Xem Thước Lỗ Ban Chuẩn Và Ý Nghĩa Các Loại Thước Lỗ Ban
  • Tìm Hiểu Y Nghĩa Của Các Con Số Theo Thuyết Ngũ Hành
  • Ba Sự Kiện Mỹ Thuật Lớn Trong Năm 2021
  • Niceaccounting: Hệ Thống Tài Khoản
  • Ý Nghĩa Việc Xét Nghiệm Huyết Học
  • Xin chào bạn, Duy xin tư vấn cho bạn về vấn đề đẩy tạ với một thiết bị chuẩn thì chắc chắn bạn sẽ có thể đẩy tốt hơn và chính xác hơn. Cảm giác đẩy tạ sẽ thấy thoải mái hơn vậy thì bạn nên trở về phòng tập nơi có thiết bị chuẩn để nó mang lại sự cảm giác kích thích cơ bắp hoàn hảo hơn cho bạn so với các thiết bị không chuẩn .

    Duy xin nói về vấn đề thứ 2 của bạn đây vấn đề chỉ số GI (Glycemic Index) và GL (Glycemic Loading) để bạn có thể xác định được một loại tinh bột có nên ăn hay không. Giống như khi bạn ăn PROTEIN và bạn cần xác định chỉ số PV của nó. GI sẽ cho bạn biết được tốc độ hấp thu còn GL sẽ cho bạn biết được số lượng hấp thu của loại tinh bột mà bạn nạp vào trong cơ thể của mình. Tinh bột nào chứa GI cao sẽ hấp thu nhanh còn loại chứa GI thấp thì hấp thụ chậm, chỉ số GI cao nhất đó là 100 và chủ yếu là loại đường Glucose .

    Một người tập thể hình sẽ cần loại GI cao trong lúc tập luyện để quá trình tập luyện được diễn ra tốt hơn còn với những người bị bệnh tiểu đường thì những loại thực phẩm chứa GI thấp sẽ không làm đường huyết của họ tăng lên , vì thế mỗi người cần mỗi nhu cầu khác nhau và cần biết bản thân mình cần sử dụng loại nào .

    GL sẽ phản ánh theo từng khối lượng chỉ cần mỗi ngày bạn ăn GL dưới 100 thì bạn nên yên tâm còn bạn ăn trên thì cơ thể sẽ báo động. Duy sẽ chỉ cho bạn biết cách để tính GL đó là bạn sẽ lấy ( GI x chỉ số Carb – chất xơ) chia cho 100 để bạn có thể biết cơ thể mình có vượt quá mức quy định hay chưa. Bạn nên cố gắng tính cho bản thân mình được các chỉ số để biết được bản thân mình cần phải nạp loại GI nào. Đây là những chia sẻ của Duy gửi đến bạn, cám ơn bạn đã đặt câu hỏi và xin chào thân ái .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Góp Phần Phản Bác “ngụy Sử”
  • Sim 583 May Mắn Tài Lộc
  • Ý Nghĩa Của Chứng Thực Mã Hóa Ssl Với Email Server
  • Ghi Nhớ Lời Bác Dạy (Số 586)
  • Sim 586 May Mắn Tài Lộc
  • Bạn đang xem bài viết Chỉ Số Glycemic Index Và Chỉ Số Glycemic Load Có Ý Nghĩa Gì? trên website Sachlangque.net. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50